【在宅ワークの息抜き】適度にサボるコツは1時間以内(遊びが大事)

在宅ワークで曜日感覚がない、あとう(@ato_ganai）です。

毎日パソコンに向かってライティングしてると座りすぎてお尻が・・・痛いｗ

ニトリのワークチェアを注文したのですが、8月下旬までやってこない絶望感( ;∀;)（今度レビューします）

仕事は好きなのですが、集中力の続かないときは最悪です。

もはや、サボってるのと同じ状態ｗ

一方で、在宅ワークの調子良い日は以下の問題が生じます。

あとう

集中しすぎてお昼ごはんのタイミング見逃す

作業のムラをコントロールするには、気分転換が大切です。

ダラダラ休憩するのはよくありませんが、適度な息抜きで1時間サボると、その後の仕事効率が格段に良くなりました。

1時間以内で切り替え大事

先に在宅の息抜きポイントをまとめます。

食事を楽しむ（自炊はしない）
バラエティ番組を1本観る
甘いモノを食べながら情報収集
目を休める『あずきのチカラ』

今回の体験談が、お役に立てば幸いです。

お忙しい方は目次からジャンプできます。お気軽にお読みくださいませm(__)m

目次(タップできます)

【在宅ワークの息抜き】適度にサボるのがおすすめ（自由時間が大事）
【在宅ワークのお昼ごはん】作り置きしない方が良い
【在宅の息抜き方】サボりながら働いて生産性アップ

【在宅ワークの息抜き】適度にサボるのがおすすめ（自由時間が大事）

個人的な息抜き（≒サボり方？）でおすすめは4つです。

食事を楽しむ（自炊はしない）
バラエティ番組を1本観る
甘いモノを食べながら情報収集
『あずきのチカラ』で目を休める

気を付けていることは「休憩時間の計測」です。

休憩は1時間以内

あとう

スマホのタイマー設定がおすすめ

監視の目が無いので、サボろうと思えば今からでもパソコンを閉じられます。

息抜きで「映画」や「読書」を避けた理由は、1時間以上かかるからです。

オンとオフの「メリハリ」が大事

【息抜きのコツ】在宅の食事を楽しむ(自炊はしない)

在宅ワークで家にいるからといって自炊までやると、息が詰まりますｗ

一人暮らしは宅配サービスで時短
自炊しない派🙂
空き時間で仕事に集中です✍️#スギサポdeli #一人暮らし pic.twitter.com/smhMXJIUeO
— あとう@マネーブログ💰一人暮らしのWebライター (@ato_ganai) July 6, 2020

在宅ワークの食事は「デリバリーアプリ」や「冷凍宅配」中心です。

すべて利用した体験談をまとめました。

https://atoganai.net/delivery-life/

自炊をすると1時間があっという間に終わる

一人暮らしの在宅ワークは料理をサボる

空き時間を有意義に過ごしたほうがよいです。

たとえば宅配アプリ『Uber eats(ウーバーイーツ)』は初回利用クーポンコード「eats-97d29z」入力で1000円OFFなどあります。

ライバルの『menu(メニュー)』もインストールすると初回クーポンが付与され、1回だけでも利用できます。（※こちら配達エリアは都内限定です）

1500円以上の注文で使えるデリバリー1000円クーポン×1枚
芸人『オードリー』のCMで力をいれてる企業

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開発元:menu, Inc.

無料

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— 料理デリバリー＆テイクアウト『menu』 (@menu_sns) July 1, 2020