【在宅ワークの息抜き】適度にサボるコツは1時間以内(遊びが大事)

在宅ワークで曜日感覚がない、あとう(@ato_ganai）です。

毎日パソコンに向かってライティングしてると座りすぎてお尻が・・・痛いｗ

ニトリのワークチェアを注文したのですが、8月下旬までやってこない絶望感( ;∀;)（今度レビューします）

仕事は好きなのですが、集中力の続かないときは最悪です。

もはや、サボってるのと同じ状態ｗ

一方で、在宅ワークの調子良い日は以下の問題が生じます。

あとう

集中しすぎてお昼ごはんのタイミング見逃す

作業のムラをコントロールするには、気分転換が大切です。

ダラダラ休憩するのはよくありませんが、適度な息抜きで1時間サボると、その後の仕事効率が格段に良くなりました。

1時間以内で切り替え大事

先に在宅の息抜きポイントをまとめます。

食事を楽しむ（自炊はしない）
バラエティ番組を1本観る
甘いモノを食べながら情報収集
目を休める『あずきのチカラ』

今回の体験談が、お役に立てば幸いです。

お忙しい方は目次からジャンプできます。お気軽にお読みくださいませm(__)m

目次(タップできます)

【在宅ワークの息抜き】適度にサボるのがおすすめ（自由時間が大事）

【息抜きのコツ】在宅の食事を楽しむ(自炊はしない)
【息抜きのコツ】バラエティ番組を1本観る（リラックス）
【息抜きのコツ】情報収集しながら甘いモノ(在宅の至福時)
【その他】在宅の息抜きグッズ

【在宅ワークのお昼ごはん】作り置きしない方が良い
【在宅の息抜き方】サボりながら働いて生産性アップ

【在宅ワークの息抜き】適度にサボるのがおすすめ（自由時間が大事）

個人的な息抜き（≒サボり方？）でおすすめは4つです。

食事を楽しむ（自炊はしない）
バラエティ番組を1本観る
甘いモノを食べながら情報収集
『あずきのチカラ』で目を休める

気を付けていることは「休憩時間の計測」です。

休憩は1時間以内

あとう

スマホのタイマー設定がおすすめ

監視の目が無いので、サボろうと思えば今からでもパソコンを閉じられます。

息抜きで「映画」や「読書」を避けた理由は、1時間以上かかるからです。

オンとオフの「メリハリ」が大事

【息抜きのコツ】在宅の食事を楽しむ(自炊はしない)

在宅ワークで家にいるからといって自炊までやると、息が詰まりますｗ

一人暮らしは宅配サービスで時短
自炊しない派🙂
空き時間で仕事に集中です✍️#スギサポdeli #一人暮らし pic.twitter.com/smhMXJIUeO
— あとう@マネーブログ💰一人暮らしのWebライター (@ato_ganai) July 6, 2020

在宅ワークの食事は「デリバリーアプリ」や「冷凍宅配」中心です。

すべて利用した体験談をまとめました。

【実際に使ってよかった宅配サービス】生活を充実させたい社会人におすすめ一人暮らしで実際に利用して良かった『宅配サービス』をブログで紹介します。宅食からクリーニングまで体験しました。「時間」と「お金」を比較して社会人生活を効率化させていきましょう。...

自炊をすると1時間があっという間に終わる

一人暮らしの在宅ワークは料理をサボる

空き時間を有意義に過ごしたほうがよいです。

たとえば宅配アプリ『Uber eats(ウーバーイーツ)』は初回利用クーポンコード「eats-97d29z」入力で1000円OFFなどあります。

ライバルの『menu(メニュー)』もインストールすると初回クーポンが付与され、1回だけでも利用できます。（※こちら配達エリアは都内限定です）

1500円以上の注文で使えるデリバリー1000円クーポン×1枚
500円以上の注文で使えるテイクアウト100円クーポン×10枚
芸人『オードリー』のCMで力をいれてる企業

menu（メニュー）デリバリー＆テイクアウトアプリ

開発元:menu, Inc.

無料

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— 料理デリバリー＆テイクアウト『menu』 (@menu_sns) July 1, 2020